бгг, точно надо

отлично же

Revive Revival, да просто пять баллов

много заниматься - максимально мало есть
это ж кто такую фигню сказал? я про мало есть. есть надо умеренно, 4-5 раз в день (где-то слышала о том что через каждые 4 часа). это необходима для нормального обмена веществ. есть за час-два до тренировки и через час после, много воды и ничего сверх не надо делать. кушай куриную грудку отварную)) она малокалорийная, вкусная, а на обед можно от нее бульончик попить.

о, я утрирую, конечно же :-) просто надо еду ограничить, а как назло с начала занятий аппетит тоже хочет подрасти, и я его сдерживаю изо всех сил )))
куриная грудка отличное спасение, это да )) и филе белой рыбки тоже можно отварное или запеченное )))
как заставить себя не хотеть вредную еду? *__*